Halo Ka Nunung! Sebelumnya terima kasih sudah bertanya di Nutriexpert Dapur Umami.

Menu yang sehat dan bergizi tentu baik untuk memenuhi asupan keluarga. Menu tersebut terdiri dari sumber karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan serat pangan. Misalnya ada nasi, ikan bakar sebagai sumber protein, sayur capcay dan buah pepaya. Memenuhi asupan gizi harian bisa dilakukan dengan makanan lokal yang ada di sekitar kita.

[HF]