Porsi makanan

Menghitung Kebutuhan Gizi Keluarga
Pagi... bagaimana kah cara kita tau kalo porsi sehari-hari yg dikonsumsi sudah cukup ya? Apa harus kenyang? Apa harus sangat sesuai kebutuhan kalori kita?


Ig:nadya.muchtar #SeptemberSehatDapurUmami
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo Ka Nadia! Sebelumnya terima kasih sudah bertanya di Nutriexpert Dapur Umami.

Untuk memenuhi asupan gizi sehari-hari sebaiknya perlu dibiasakan mengkonsumsi makanan sesuai dengan Panduan Isi Piringku dimana setengah porsi diisi dengan serat dari buah dan sayur, sedangkan 1/2 bagian lainnya diisi dengan sumber protein dari lauk pauk dan sumber karbohidrat dari makanan pokok.

[HF]

3 bulan lalu Balas