Telur puyuh

Menghitung Kebutuhan Gizi Keluarga
Berapa butir telur puyuh yg dibutuhkan untuk MPASI pada anak usia 1tahun, agar kebutuhan nutrisi hariannya terpenuhi?
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified halo ka titik, terima kasih sudah bertanya di Nutri Expert Dapur Umami

telur puyuh merupakan sumber pangan protein hewani yang cocok untuk dijadikan MP-ASI. Telur puyuh memiliki kandungan yang sama dengan telur ayam biasanya, hanya saja karena ukurannya lebih kecil jadi kandungannya juga tidak setinggi telur ayam dalam 1 butirnya. Dalam 1 butir telur puyuh mengandung zat gizi sebagai berikut
  • energi: 15 kkal
  • protein: 1,3 gram
  • lemak: 1 gram
  • karbohidrat: 0 gram
  • kolesterol: 76 mg
untuk memenuhi kecukupan proteinnya, telur puyuh yang digunakan dalam sekali pemberian MP-ASI adalah 2-3 butir atau kalau untuk sehari bisa menggunakan 6-7 butir. tetapi, dalam seharian saya sarankan tidak dikasih telur puyuh ya, kenalkan si kecil dengan lauk lainnya seperti ikan dan daging ayam. semoga menjawab ya kak.

(AM)

3 bulan lalu Balas