Air Kelapa

Kandungan Gizi Pada Resep
Apa yang terkandung dalam air kelapa? Apakah air kelapa bergizi? Bolehkah diabetes minum air kelapa? terima kasih
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo Ka Elli! Sebelunya terima kasih sudah bertanya di Nutriexpert Dapur Umami. Berikut adalah kandungan gizi dalam 1 gelas air kelapa.


- Energi: 46 kkal
- Lemak: 0.5 gram
- Protein: 1.7 gram
- Karbohidrat: 8.9 gram
- Natrium: 252 mg
- Kalium: 600 mg

Air kelapa dapat menurunkan kadar gula darah pada pengidap diabetes. Hal ini karena minuman segar tersebut merupakan sumber magnesium yang baik. Magnesium dapat meningkatkan insulin dan menurunkan kadar gula darah.

(HF)

4 bulan lalu Balas