Penurun kolesterol

Kandungan Gizi Pada Resep
Makanan apa saja yang bisa membantu menurunkan kolesterol?
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified halo kak Sohar, terima kasih sudah bertanya di Nutri Expert Dapur Umami

Kolesterol yang tidak terkontrol akan berisiko ke masalah kesehatan lainnya seperti hipertensi, penyakit jantung, diabetes, hingga stroke. pada penderita kolsterol tinggi, perlu pengaturan pola hidup yang lebih sehat yang salah satunya melalui makanan. makanan yang bisa menurunkan kolesterol adalah makanan yang mengandung serat dan vitamin C. berikut adalah makanan yang bisa membantu menurunkan kolesterol
  • jeruk
  • jambu biji
  • tempe
  • kacang kedelai
  • anggur
  • pepaya
  • pisang
  • nanas
selain dari makanan, perlu membatasi makanan tinggi kolesterol serta rutin melakukan olahraga 3-5 kali/minggu dengan durasi 30 menit ya kak/

(AM)

4 bulan lalu Balas