Kebutuhan protein

Menghitung Kebutuhan Gizi Keluarga
Makanan apa saja yang tinggi protein? Apa yang terjadi bila kelebihan protein?
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified

Halo Ka Isti! Sebelumnya terima kasih sudah bertanya di Nutriexpert Dapur Umami.
Makanan yang mengandung tinggi protein ada pada ikan, daging, telur dan susu.

Sedangkan, berikut adalah dampak yang terjadi bila kita kelebihan kalsium:
1. Kenaikan berat badan 
2. Bau mulut 
3. Sembelit
4. Diare  
5. Dehidrasi 
6. Kerusakan ginjal

Pastikan kebutuhan kalori harian terpenuhi 10-15% dari total asupan kalori harian ya kak.

(HF)

5 bulan lalu Balas