nutriexpert Hallo Ka Elli Natalih, terima kasih atas pertanyaan yang diberikan. Menu makanan yang baik untuk dikonsumsi tubuh ialah makanan yang sesuai dengan Pedoman Gizi Seimbang, yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan sesuai dengan kebutuhan. Dalam 100 gram sayur pakis memiliki kandungan gizi sebesar :<div>Energi = 34 kkal</div><div>Protein = 4,5 gram</div><div>Lemak = 0,4 gram</div><div>KH = 5,5 gram</div><div><br></div><div>Selain itu, sayuran pakis juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dimana vitamin C dapat membantu menurunkan kadar purin dalam darah, sehingga pakis berpotensi dalam menurunkan kadar asam urat.&nbsp;</div><div><br></div><div>(NY)<br><div><br></div></div>