Sayur pakis

Menghitung Kebutuhan Gizi Keluarga
Salam Nutriekspert, Apa saja menu makanan bergizi buat tubuh? Berapa Protein pakis? Apakah sayur pakis aman untuk asam urat? Terima kasih
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Hallo Ka Elli Natalih, terima kasih atas pertanyaan yang diberikan. Menu makanan yang baik untuk dikonsumsi tubuh ialah makanan yang sesuai dengan Pedoman Gizi Seimbang, yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan sesuai dengan kebutuhan. Dalam 100 gram sayur pakis memiliki kandungan gizi sebesar :

Energi = 34 kkal
Protein = 4,5 gram
Lemak = 0,4 gram
KH = 5,5 gram

Selain itu, sayuran pakis juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dimana vitamin C dapat membantu menurunkan kadar purin dalam darah, sehingga pakis berpotensi dalam menurunkan kadar asam urat. 

(NY)

11 bulan lalu Balas