anak susah makan

Menghitung Kebutuhan Gizi Keluarga
dok, bagaimana kalau anak susah makan? apakah ada saran agar nutrisi anak tetap terpenuhi? #HSxDapurUmami
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Hallo Ka Rika Dwi, terima kasih atas pertanyaan yang diberikan. Zat gizi yang terdapat pada makanan sangat penting bagi anak-anak untuk membantu proses pertumbuhan dan perkembangannya. Tentunya untu memenuhi kebutuhan harian anak, kaka perlu memperhatikan zat gizi apa saja yang dibutuhkan seperti karbohidrat, protein, lemak, serat, mineral dan vitamin. Hal ini kaka bisa terapkan dalam "Isi Piringku" yaitu panduan konsumsi makanan dalam 1x makan dengan memenuhi Pedoman Gizi Seimbang, dengan memperhatikan jenis bahan makanan, frekuensi makan, dan porsi makan pada anak. Tips agar anak tidak susah makan ialah :

  1. Tanyakan pada anak makanan jenis apa yang paling digemari
  2. Belanja dan masak bersama anak, agar anak mengetahui proses sebelum makanan itu dibuat, sehingga anak paham dan bersemangat untuk makan secara rutin
  3. Buatkanlah modifikasi menu untuk anak, agar anak tidak merasa bosan. Misal bayam, tidak melulu dibuat sup bisa coba menu seperti Sandwich Bayam Mayumi
  4. Biasakan makan bersama dimeja makan (pastikan Ibu, Ayah, dan anggota keluarga lain) agar anak tidak merasa sendiri ketika makan
(NY)

10 bulan lalu Balas