sudaryo 12 bulan lalu Bronze User
1 May 2023, 17:09
Makanan
Menghitung Kebutuhan Gizi Keluarga
Apa saja faktor yang perlu diperhatikan saat memilih makanan? #HSxDapurUmami
1 Komentar
0
Share
nutriexpert
Halo Ka Sudaryo! Terima kasih telah bertanya kepada Nutri Expert Dapur Umami
Kita dianjurkan untuk memilih dan mengonsumsi makanan yang aman, sehat, dan bergizi seimbang. Makanan aman adalah makanan yang tidak busuk, bersih, serta terhindar dari cemaran biologi (semut, bakteri, jamur), kimia (pestisida, pupuk), dan fisik (kerikil, staples, plastik). Sementara itu, makanan yang sehat dan bergizi seimbang adalah makanan yang menyehatkan serta mengonsumsinya mampu memenuhi kebutuhan gizi tubuh dan tidak menimbulkan penyakit. Makanan yang sebaiknya dihindari adalah makanan padat energi, yaitu makanan dengan kandungan kalori yang tinggi namun kandungan zat gizi lainnya rendah, seperti keripik, makanan ringan, dan minuman manis. Selain itu, kita juga dianjurkan untuk membatasi makanan manis, asin, dan mengandung banyak minyak/lemak.
(NIK)
10 bulan laluBalas
Apakah pertanyaan Mama Terjawab?
NutriExpert telah memberikan jawaban atas pertanyaan Mama.