Zat besi
nutriexpert Halo Ka Nabiilah! Terima kasih telah bertanya kepada Nutri Expert Dapur Umami
- Hati
- Daging merah
- Bayam dan brokoli
- Kerang
- Legum
- Biji labu waluh/labu kuning
- Dark chocolate
- Ikan
- Tahu
- Quinoa
- Daging kalkun, terutama yang berwarna gelap