Ibu hamil

Tanya Seputar Gizi
Apakah ibu hamil boleh makan durian?
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo Ma, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama. Ibu hamil tanpa keluhan (misalnya mual dan muntah berlebihan) boleh mengonsumsi durian dalam jumlah yang sewajarnya. Dalam 100 gram durian mengandung:

- Energi : 134 kkal
- Protein : 2.5 gram
- Lemak : 3 gram
- Karbohidrat : 28 gram
- Serat : 3.5 gram
- Kalsium : 7 mg
- Fosfor : 44 mg
- Zat Besi : 1.3 mg
- Natrium : 1 mg
- Kalium : 601 mg
- Tembaga : 0.12 mg
- Seng : 0.3 mg
- Beta Karoten : 146 mcg
- Karoten Total : 175 mcg
- Thiamin (Vitamin B1) : 0.1 mg
- Riboflavin (Vitamin B2) : 0.19 mg
- Niasin : 136.5 mg
- Vitamin C : 53 mg

2 tahun lalu Balas