nutriexpert Halo Mama Ratna, sebelumnya terima kasih sudah bertanya di NutriExpert Dapur Umami. Ada tambahan kebutuhan energi dan zat gizi pada ibu hamil. Kebutuhan tersebut juga berbeda di setiap trimester kehamilan. Kebutuhan kalori harian individu berbeda-beda karena dipengaruhi oleh faktor usia, jenis kelamin, berat badan, tinggi badan, aktivitas fisik dan stress. Namun, secara umum, rata-rata kebutuhan kalori harian masyarakat Indonesia adalah 2000 kkal. Tambahan kebutuhan kalori harian ibu hamil trimester 1 adalah +180 kkal sedangkan untuk ibu hamil trimester 2 dan 3 adalah +300 kkal. Jadi, semisal kebutuhan kalori harian Mama sebelum hamil 2000 kkal, maka saat hamil trimester 1 kebutuhan kalori harian Mama sebesar 2180 kkal sedangkan saat trimester 2 dan 3 sebesar 2300 kkal.<div><br></div><div>(HF)</div>