Cara menghadapi anak Picky Eater

Tanya Seputar Gizi
Halo NutriExpert, Bagaimana ya cara menghadapi anak yang terlalu picky eater?anak-anak saya sulit sekali makan sayuran, apakah dengan mengkonsumsi vitamin yang didalamnya mengandung sayuran itu bisa menggantikan nutrisi untuk tubuh mereka?
2 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo Mama Mar'atul Aulia, sebelumnya terima kasih sudah bertanya di NutriExpert Dapur Umami. Sebagai informasi, pemberian vitamin tidak dapat dilakukan secara terus menerus untuk memenuhi kebutuhan zat gizi mikro si Kecil karena si Kecil tetap harus belajar makan dan meminimalisir kerja berat pada ginjal saat memfiltrasi vitamin. Vitamin boleh dikonsumsi ketika berdasarkan pemeriksaan si Kecil mengalami defisiensi misalnya si kecil ternyata mengalami Anemia Defisiensi Besi (ADB) sehingga boleh mengkonsumsi sublemen zat besi. Nah, berikut adalah tips yang bisa Mama coba di rumah agar si Kecil mau makan sayur dan tidak picky eater lagi:

1. Jelaskan kebaikan konsumsi sayyur-sayuran pada si kecil mulai dari manfaatnya akan kandungan vitamin, mineral hingga serat pangan
2. Ajak si Kecil makan bersama keluarga dan sediakan menu sayur yang disantap oleh semua keluarga. Si kecil adalah pembelajar dan peniru ulung, harapannya ia akan meniru kebiasaan konsumsi sayuran dari lingkup keluarganya dulu
3. Kreasikan sayuran menjadi menu yang tidak hanya bergizi namun juga lezat dan menarik minat si Kecil misalnya Bakso Sayur Umami, Tuna Sayur Krispi ala Sajiku, Nasi Goreng Daing Sayur Sajiku dan menu-menu lainnya di Dapur Umami.

(HF)

1 tahun lalu Balas
avatar

Mar'atul Aulia terima kasihh jawabannya NutriExpert Dapur Umami, akan saya coba tips nya 🙏

1 tahun lalu Balas