nutriexpert Halo Ma, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama. Diet garam merupakan salah satu alternatif dalam penurunan berat badan. Nah, garam bersifat meningkatkan retensi cairan dalam tubuh sehingga dapat meningkatkan berat badan. Selain itu, konsumsi garam secara berlebihan menyebabkan seseorang secara psikologi ingin makan lebih banyak dan terus-menerus sehingga terjadilah peningkatan berat badan. Jangan lupa untuk selalu bijak mengonsumsi garam ya Ma. Asupan garam per hari pada individu dewasa sebaiknya tidak lebih dari 5 gram per hari.