Kandungan gizi pada mi instan

Kandungan Gizi Pada Resep
Berapa kandungan gizi satu bungkus mi instan ? Apakag di campur dengan nasi akan berbahaya untuk kesehatan?
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Hallo Mama Tia, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan yang diberikan. Kandungan Gizi Mie Instant rebus dalam 1 bungkus (1 porsinya) sbb:

Energi = 300 kkal
Protein = 7 gram
Lemak = 10 gram
KH = 46 gram
Natrium = 1470 mg

Dengan jumlah kandungan zat gizi yang ada dalam mie instan terlihat bahwa kandungan karbohidrat terbilang tinggi untuk 1 bungkusnya. Tidak disarankan ketika mengonsumsi mie ditambah dengan nasi. Karena akan menyebabkan kelebihan karbohidrat, dan juga pada mie ini tinggi lemak dan natrium sedangkan rendah protein. Baiknya ketika mengonsumsi mie instan Mama kombinasikan dengan lauk hewani seperti ayam, atau daging serta tidak lupa untuk tambahkan sayuran hijau seperti bayam, pakcoy atau sawi. Perhatikan kembali seberapa sering Mama mengonsumsinya, mengingat kandungan natriumnya yang tinggi. (NY)

1 tahun lalu Balas