Pusing sebelum haid

Tanya Seputar Gizi
Hai #NutriExpert ijin bertnya.. Mengapa setiap kali saya mau datang bulan,sehari/dua hari sebelumnya pasti kepala saya pusing. Sebenarnya itu kenapa ya dok.. Lalu adakah makanan yg perlu saya konsumsi agar hal tersebut tidak terjadi 🙏 terimakasih
3 Komentar
1
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo Mama Linda Alismin, sebelumnya terima kasih sudah bertanya di Nutri-Expert Dapur Umami.

Pusing yang Mama alami menjelang menstruasi adalah hal yang wajar karena adanya perubahan kadar homon estrogen dan progesteron. Untuk membantu meringankan kondisi Mama, sebaiknya Mama mengkonsumsi makanan sumber antioksidan yang banyak terdapat pada buah-buahan dan sayur. Selain itu, fase menstruasi nantinya juga rentan untuk terjadi anemia. Pastikan Mama mengkonsumsi makanan sumber zat besi seperti hari ayam, telur, dan bayam serta boleh mengkonsumsi Tablet Tambah Darah (TTD) sebanyak 1 butir per hari.

(HF)

1 tahun lalu Balas
avatar

Linda alismin Baik dok,, terimakasih atas jawaban&sarannya🙏🙏🙏

1 tahun lalu Balas
avatar

Linda alismin Baik dok,, terimakasih atas jawaban&sarannya🙏🙏🙏

1 tahun lalu Balas