Telur

Tanya Seputar Gizi
Apakah telur puyuh dan telur Asin kandungan gizinya setara??
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo Mama Vita, sebelumnya terima kasih sudah bertanya di Nutri-Expert Dapur Umami. Kandungan gizi telur puyuh dan telur asin berbeda ya Ma. Berikut adalah perbedaannya.


Dalam 100 gram telur puyuh mengandung:
- Energi: 158 kkal
- Lemak: 11.1 gram
- Kolesterol: 844 mg
- Protein: 13.1 gram
- Karbohidrat: 0.4 gram
- Natrium: 141 mg

Sedangkan dalam 100 gram telur asin mengandung:
- Energi: 137 kkal
- Lemak: 10.2 gram
- Kolesterol: 656 mg
- Protein: 9.5 gram
- Karbohidrat: 1.1 gram
- Natrium: 397 mg

(HF)

1 tahun lalu Balas