Makanan Yang baik setelah bangun tidur

Menghitung Kebutuhan Gizi Keluarga
Hallo NutriExpert... Apa sih minuman/makanan yg paling baik untuk di konsumsi pertama kali setelah kita bangun tidur di pagi hari?
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo Mama Nurul, sebelumnya terima kasih sudah bertanya di Nutri-Expert Dapur Umami.

Saat bangun tidur, sebaiknya Mama mengkonsumsi 1 gelas (250-300 mL) air putih, lalu bisa dilanjutkan dengan mengkonsumsi buah misalnya 1 buah apel, 1 potong melon atau 1 buah pisang. Konsumsi buah sebelum makan utama saat sarapan juga dapat membantu Mama mengontrol berat badan karena mencegah makan berlebih di saat sarapan nantinya.

(HF)

1 tahun lalu Balas