Gizi anak

Menghitung Kebutuhan Gizi Keluarga
Berapa takaran gizi yg diperlukan anak usia 30bulan supaya pertumbuhannya tidak lambat?
1 Komentar
1
share Share
avatar

nutriexpert Verified halo kak vita, terima kasih sudah bertanya di Nutri Expert Dapur Umami. 

Maaf ya kak baru respon, kalau dilihat dari waktu kaka bertanya, sepertinya sekarang adeknya udah memasuki usia 3 tahun ya.
untuk anak usia 3 tahun pertumbuhan dan perkembangannya masih berjalan dengan cepat serta kebutuhan gizinya juga semakin bertambah. menurut Kementerian Kesehatan, angka kecukupan gizi untuk anak-anak usia 3 tahun agar mencapai pertumbuhan dan perkembangan optimal adalah sebagai berikut
  • energi: 1350 kkal (kalori)
  • protein: 20 gram
  • lemak: 45 gram
  • karbohidrat: 215 gram
dalam sehari, takaran makanan untuk anak usia 3 tahun adalah berikut
  • sumber karbohidrat: nasi 3 centong sedang/roti tawar 6 slice/sereal 3 porsi
  • sumber protein: 3 potong lauk dan 1 potong pauk (tahu/tempe)
  • sumber lemak: 3 sdt minyak goreng/3 sdt margarin
  • sayuran: 3 sendok sayur 
  • buah: 2 porsi buah lunak
  • susu pertumbuhan: 1 gelas
semoga menjawab ya kak

(AM)

9 bulan lalu Balas