Apakah pakcoy bagus dikonsumsi setiap hari?

Kandungan Gizi Pada Resep
Saya sangat suka pakcoy, dijus dengan nanas diminum siang hari. Yang saya tanya apakah aman dikonsumsi setiap hari?
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo Ma, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama. Green juice baik untuk dikonsumsi sehari-hari karena dapat memenuhi kebutuhan serat pangan, vtamin, mineral, dan antioksidan Mama sehari-hari. Pakchoy merupakan salah satu jenis sayuran yang bergizi dan boleh dikonsumsi setiap hari. Dalam 100 gram pakchoy mengandung:

- Energi = 9 kkal
- Lemak = 0.08 gram
- Kolesterol = 0 mg
- Protein = 0.64 gram
- Karbohidrat = 2.03 gram
- Serat = 0.8 gram
- Natrium = 8 mg
- Kalium = 118.4 mg

2 tahun lalu Balas