Makanan

Menghitung Kebutuhan Gizi Keluarga
Apa saja yang tidak boleh dimakan saat hamil trimester 3?
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo Mama Dina, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama. Berikut adalah daftar makanan yang sebaiknya dibatasi oleh ibu hamil trimester 3:

1. Makanan mentah. Makanan mentah seperti sayuran dan salad yang disajikan dalam bentuk mentah sebaiknya dibatasi dulu agar tidak mengganggu pertumbuhan janin. Selain itu, makanan mentah seperti sashimi atau telur mentah juga sebaiknya tidak dikonsumsi selama hamil untuk mencegah patogen masuk ke tubuh ibu.
2. Makanan awetan. Ibu hamil trimester 3 sebaiknya membatasi makanan awetan untuk meminimalisir jumlah pengawet, pewarna dan perisa yang masuk ke dalam tubuh ibu
3. Apabila berat janin dalam kandungan sudah sesuai standar di trimester 3, sebaiknya ibu hamil membatasi konsumsi makanan yang mengandung tinggi kalori, lemak dan gula. Hal ini dilakukan untuk mencegah peningkatan berat badan secara drastis di TM 3 yang dapat berisiko bayi lahir dengan berat badan berlebih serta mempersulit proses persalinan
4. Makanan tinggi natrium. Makanan tinggi natrium sebaiknya dibatasi di TM 3 untuk mencegah terjadinya hipertensi pada ibu menjelang persalinan
5. Makanan yang dapat memicu kontraksi dini sebaiknya dibatasi bila usia kandungan ibu hamil dibawah 37 minggu, seperti minuman rempah-rempah tertentu, nanas, maupun makanan lainnya (HF)

1 tahun lalu Balas