Ikan air tawar yg baik untuk anak2

Tanya Seputar Gizi
Hallo NutriExperts... Jenis ikan air tawar apa yg paling baik
Untuk di konsumsi anak2 sesuai kadar gizinya ?
3 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo Mama Nurul, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama. Berikut adalah daftar rekomendasi ikan air tawar untuk dikonsumsi anak-anak berserta kandungan protein per 100 gramnya:

- Ikan lele: 7.8 gram
- Ikan mas: 16 gram
- Ikan patin: 17 gram
- Ikan nila: 26 gram
- Ikan gabus: 16.2 gram
- Ikan mujair: 18.7 gram
- Ikan tawes: 19 gram
- Ikan belut: 12.8 gram
- Ikan sidat: 11.4 gram

Mama bisa memberikan ikan tawar sebanyak  1 potong per kali makan dengan berat 40-60 gram (HF)

1 tahun lalu Balas
avatar

Nurul Hariyati Ok Trimakasih infonya

1 tahun lalu Balas
avatar

nutriexpert Verified Sama-sama Mama. Semoga sehat selalu

1 tahun lalu Balas