Gizi

Tanya Seputar Gizi
Sayur apa yang paling banyak gizinya?
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo Kak Kristi, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Kakak. Semua jenis sayuran mengandung zat gizi yang baik untuk tubuh terutama serat pangan, vitamin, mineral dan antioksidan. Berikut adalah kandungan serat pangan pada beberapa jenis sayuran per 100 gramnya:

- Wortel: 2.8 gram
- Brokoli: 2.6 gram
- Kubis: 2.6 gram
- Bayam: 2.4 gram
- Okra: 3 gram
- Sawi: 3.2 gram
- Kacang panjang: 3 gram
- Mentimun: 2 gram (HF)


1 tahun lalu Balas