gizi pada makanan

Kandungan Gizi Pada Resep
halo nutriexpert mau tanya nieh, apakahbener kangdungan dari daun sledri itu bagus dn bisa meredahkan darah tinggi??
2 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo Mama Siti, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama. Daun seledri mengandung vitamin, mineral dan antioksidan ang baik dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi (hipertensi). Namun, daun seledri bukanlah satu-satuna cara untuk mengatasi hipertensi. Berikut adalah tips atasi hipertensi:


1. Diet rendah garam: Mama perlu membatasi penggunaan garam dan makanan yang mengandung tinggi natrium
2. Perbanyak konsumsi makanan sumber serat, vitamin, mineral dan antioksidan misalnya buah-buahan dan sayur-sayuran
3. Batasi makanan tinggi lemak misalnya gorengan, jeroan dan makanan awetan
4. Batasi makanan yang mengandung kafein misalnya kopi
5. Berolahraga secara teratur
6. Kelola stress dengan baik (HF)

1 tahun lalu Balas
avatar

sitinurmala mksh saranya bu dokter nutriexpert..

1 tahun lalu Balas