Tanda kolesterol tinggi pada wanita

Tanya Seputar Gizi
Halo NutriExpert, akhir akhir ini pundak sebelah kiri sering banget sakit dan sering kali pusing. Apakah ini tanda kolesterol tinggi? Pencegahannya apa saja?
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Hallo Kak Leni, terima kasih atas pertanyaannya.

Sebagian besar orang yang menderita kolesterol tinggi tidak merasakan gejalanya, namun sebagian lagi mengeluhkan pegal di daerah tengkuk atau pundak. Namun untuk memastikan apakah kolesterol kakak tinggi atau normal sebaiknya melakukan pemeriksaan darah.
Untuk pencegahannya Kak Leni bisa melakukan beberapa tips berikut :
1. Menghindari makan jeroan, gorengan, daging merah, fast food, daging olahan, dan cemilan manis  
2. Olahraga teratur 150 menit dalam seminggu
3. Perbanyak konsumsi sayur dan buah
4. Istirahat yang cukup dan management stress (S).

1 tahun lalu Balas