Tahu

Kandungan Gizi Pada Resep
Salam NutriExpert, Apa kandungan gizi pada tahu? Berapa nutrisi dalam tahu? Terima kasih
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo Mama Elli, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama, berikut adalah kandungan gizi dalam 100 gram tahu:


- Energi: 80 kkal
- Protein: 10.9 gram
- Lemak: 47 gram
- Karbohidrat: 0.8 gram
- Serat: 0.1 gram
- Kalsium: 223 mg
- Fosfor: 183 mg
- Besi: 3.4 mg
- Natrium: 2 mg
- Kalium: 50.6 mg
- Tembaga: 0.19 mg
- Seng: 0.8 mg 
 
- Beta-Karoten (Carotenes) : 118 mcg
- Thiamin (Vit. B1) : 0.01 mg
- Riboflavin (Vit. B2) : 0.08 mg
- Niasin (Niacin) : 0.1 mg

1 tahun lalu Balas