Makanan pengganti karbohidrat
nutriexpert Halo Mama Tia, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama. Agar tetap kenyang, Mama dapat mengonsumsi makanan sumber karbohidrat kompleks dan memiliki nilai indeks glikemik rendah. Selain itu, sumber makanan tersebut juga mengandung serat pangan sehingga dapat menunda rasa lapar. Contohnya: nasi merah, jagung, kentang dan ubi (HF)