Telur untuk ibu hamil

Tanya Seputar Gizi
Apakah ibu hamil harus mengkonsumsi telur setiap hari?
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo Ma, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama. Ibu hamil memerlukan zat gizi makro dan zat gizi mikro yang memadai untuk perkembangan bayi dalam kandungan. Zat gizi makro terdiri atas karbohidrat, lemak dan protein. Sedangkan zat gizi mikro terdiri atas vitamin dan mineral. Telur merupakan salah satu bahan pangan yang mengandung protein, mineral dan vitamin yang diperlukan oleh ibu hamil. Namun, telur bukanlah satu-satunya makanan yang wajib dikonsumsi selama hamil. Mama juga boleh mengonsumsi sumber protein lainnya seperti daging, ikan, susu, dan keju. 

2 tahun lalu Balas