Selama kehamilan, zat gizi memegang peranan penting untuk tumbuh kembang janin seperti asam folat, zat besi, kalsium, omega 3, omega 6 dan lain sebagainya.

Sebaiknya selama hamil, Mama tidak hanya melihat aspek kepraktisan makanan, namun juga tetap memperhatikan kandungan gizi dalam makanan yang Mama konsumsi setiap hari

Beberapa contoh makanan praktis yang dapat Mama konsumsi misalnya buah-buahan segar, sari kacang hijau, sari kedelai, kelapa muda, dan lain sebagainya.