Tentang diet

Tanya Seputar Gizi
Saya punya anak yang badannya lumayan kurus padahal makanannya lumayan lahap anak saya ini, pernah dibelikan susu penambah berat badan tapi hasilnya sama aja...
Bagaimana sebaiknya diet yang bagus untuk menambah berat badan anak saya?


Terimakasih
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo Mama, terima kasih atas pertanyaan yang diberikan.

Terdapat beberapa penyebab mengapa anak memiliki badan yang kurus diantaranya adalah karena kurangnya asupan gizi, faktor keturunan aau genetik, ataupun kondisi kesehatan. Jika anak mama makanya sudah lahap tapi masih kurus, mama perlu perhatikan apakah makanan yang diberikan sudah lengkap dan sesuai anjuran gizi seimbang? Jika belum, mama bisa menerapkan gizi seimbang dengan mengonsumsi makanan lengkap yang terdiri atas makanan pokok, lauk pauk, serta sayur dan buah. Jika mama ingin meningkatkan berat badan anak, utamakan memberikan anak makanan sumber protein dan lemak ya ma. Mama bisa meningkatkan konsumsi makanan sumber protein dan lemak seperti daging, ayam, ikan, telur, dan susu sapi. Konsumsi buah dan kacang-kacangan yang mengandung lemak seperti buah alpukat, tahu, tempe, susu kedelai, serta minyak zaitun. Mama juga bisa menambahkan minyak kelapa, margarin, dan santan dalam makanan anak asalkan tidak berlebihan dan jangan terlalu sering agar tidak membahayakan kesehatan anak. Semoga membantu Ma ^^

(MEH)

9 bulan lalu Balas