Sebelum memenuhi kebutuhan gizi anak, Mama perlu mengetahui kebutuhan gizi anak Mama.

Berikut adalah kebutuhan gizi anak usia 2 tahun:

- Energi = 1350 kkal

- Protein = 20 gram

- Lemak = 45 gram

- Karbohidrat = 215 gram 

- Serat = 19 gram 

- Air = 1150 mL

Setelah mengetahui kebutuhan gizi anak usia 2 tahun, berikut adalah tips agar kebutuhan gizi si kecil terpenuhi:

- Terapkan konsumsi makanan yang beragam, bergizi dan seimbang sesuai dengan panduan Isi Piringku. Makanan terdiri atas sumber karbohidrat, lauk-pauk, sayur-sayuran dan buah-buahan

- Terapkan jadwal makan yang tepat yaitu  kali makan utama (sarapan, makan siang dan makan malam) dan selingan atau snack

- Berikan snack sehat berupa buah

- Cukup waktu tidur yaitu 8 jam sehari