nutriexpert Halo Ma, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama. Es kemasan mengandung perisa, pemanis, dan pengawet buatan yang tidak baik untuk bila dikonsumsi berlebihan dalam jumlah banyak. Hingga saat ini, belum ada ketentuan atau peraturan resmi terkait es kemasan, namun ada baiknya Mama harus mulai membatasi konsumsinya. Apabila Mama memang menyukainya, Mama bisa membuat es sendiri di rumah dengan bahan-bahan yang segar, alami dan minim perisa, pemanis dan pengawet. Selain itu, Mama juga bisa menambahkan buah-buahan agar es yang Mama konsumsi memiliki nilai gizi yang lebih baik.