Perhitungan air minum sesuai berat badan

Tanya Seputar Gizi
Selamat siang,

Ijin bertanya, bagaimana sih cara menghitung jumlah liter air minum yang dibutuhkan tubuh seseorang berdasarkan berat badan ?
Terima kasih
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo Pa, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Papa.

Rumus perhitungan kebutuhan cairan tubuh sehari adalah = untuk 10 kg pertama berat badan tubuh butuh 1 liter cairan, 10 kg kedua berat badan tbutuh 500 mL cairan, dan sisanya (setiap 1 kg berat badan ) membutuhkan 20 mL cairan.
Misalnya, seseorang memiliki berat badan 50 kg. Maka 10 kg pertama berat badan = 1000 mL, 10 kg kedua = 500 mL, dan sisanya 30 x (50 kg - 10 kg - 10 kg) = 600 mL. Sehingga kebutuhan cairan keseluruhan adalah 1000 + 500 + 600 = 2100 mL atau setara dengan 2.1 L


2 tahun lalu Balas