kkl untuk penderita asam urat

Tanya Seputar Gizi
#SehatPenuhRasa Halo, NutriExpert Berapakah takaran per hari pola makan untuk penderita Asam Urat, Sehat dan Aman! Apakah menu yg baik untuk penderita asam urat?
Mohon saran menu Masako® yang pas untuk saya. Terima kasih #SehatPenuhRasa Instagram: @rnatalih24
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Hallo Kak Elli, terima kasih atas pertanyaannya.

Porsi makan perhari untuk penderita asam urat sama saja dengan orang yang tidak menderita asam urat, disesuaikan dengan kebutuhan hariannya.
Hanya saja variasi makanan yang dianjurkan dan dibatasinya berbeda. Pada orang dengan asam urat disarankan untuk batasi konsumsi makanan
tinggi purin  dan purin sedang yang dapat memicu asam uratnya meningkat, seperti :
1. Jeroan (hati, ampela, jantung)
2. Seafood (kerang, udang, teri)
3. Daging merah (sapi, domba, kambing) dan daging olahan
4. Kacang-kacangan dan olahannya
5.  Sayuran berdaun hijau
Untuk saran menu Masako® yang pas untuk Kakak, silahkan recook menu Healthy Cajun Chicken ala Masako®  (S)

1 tahun lalu Balas