nutriexpert Hallo Mama Mentari, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan yang diberikan.
Ketika si Kecil mengalami berat badan yang meningkat sudah dikatakan kegemukan Mama bisa mulai memperhatikan makanan apa saja yang ia konsumsi khawatir jika dibiarkan akan menyebabkan risiko obesitas pada anak. Hal yang bisa Mama lakukan ialah, disiplin dalam waktu makan dan pola makan. Yakni 3x makan utama dan 2-3x selingan diantara waktu makan utama, pertama-tama jangan langsung kurangi porsi makan pada anak, tapi bisa diterapkan dengan melakukan kegiatan makan yang dianjurkan, dengan mengikuti pedoman gizi seimbang dan frekuensi makan yang sesuai dan membatasi anak untuk sering dalam mengonsumsi camilan. Mama bisa buatkan makanan dengan menu lezat dan bergizi dari Dapur Umami yaitu Tumis Sayur Udang ala Masako dan Tahu Walik ala Masako. (NY)