Tidak suka Makan Buah

Menghitung Kebutuhan Gizi Keluarga
#SehatPenuhRasa
Hallo NutriExpert,,Saya mempunyai anak usia 8 tahun,,Anak saya Doyan makan,suka makan sayur,tapi tidak Suka makan Buah.. Bagaimana cara agar anak saya suka makan buah?lalu apakah kebutuhan seratnya sudah terpenuhi bila hanya memakan sayur? Terimakasih 🙏🙏
#SehatPenuhRasa instagram: @attienkhanza_12
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Hallo Mama Atin, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan yang diberikan.

Sayuran merupakan sumber utama untuk zat gizi serat, akan tetapi buah sendiri mengandung zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti, vitamin dan mineral. Tentu kebutuhan zat gizi tersebut harus dipenuhi dengan mengonsumsi buah.
jika si kecil tidak menyukai buah, mama bisa lakukan beberapa tips berikut :
  1. Tanyakan pada anak, buah apa yang paling disukai
  2. Mama bisa modifikasikan buah-buahan tersebut menjadi hidangan segar seperti, Salad Buah Mayo ala Mayumi dan Mango Smoothies Healthy ala Mayumi
  3. Selalu sediakan buah segar atau buah olahan ketika makan utama ataupun sebagai camilan, hal ini agar anak terbiasa untuk mengonsumsi buah
Lihat inspirasi resep lainnya di Dapur Umami yaaa (NY)

1 tahun lalu Balas