nutriexpert Hallo Mama Nadia, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan yang telah diberikan.
Diet dengan cara makan sehari sekali tentunya tidak tepat diterapkan ya Ma. Karena hal itu akan mengakibatkan Mama tidak tercukupi kebutuhan energi seharinya sehingga metabolisme dalam tubuh tidak berjalan dengan baik. Pertama, Mama bisa lakukan Diet Defisit kalori dengan perlahan mengurangi porsi karbohidrat ketika makan, lebih banyak mengonsumsi protein, serat dan mengurangi makanan yang di goreng/tinggi lemak. tidak hanya itu Mama juga perlu diimbangi dengan berolahraga secara rutin dan teratur. (NY)