Penderita darah tinggi

Menghitung Kebutuhan Gizi Keluarga
#SehatPenuhRasa, Hallo Dok. Saya busui dengan anak 3 bulan, sejak akhir kehamilan sampai sekarang saya di diagnosa darah tinggi. Apakah masako aman untuk penderita darah tinggi? Seberapa maximal penggunaan masako pada tiap masakan untuk penderita darah tinggi?
Terimakasih #SehatPenuhRasa. Instagram @Desipurwanti18
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Hallo Kak Desi, terima kasih atas pertanyaannya dan  selamat atas kelahiran SI Kecil.

Untuk hipertensi sebaiknya coba dikonsultasikan dengan dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat sehingga tekanan darahnya lebih terkontrol.
Selain itu, kakak bisa memperhatikan juga pola makannya agar asupan natrium tubuh tidak berlebih dan memperparah kondisi hipertensinya. 
Berdasarkan anjuran WHO dan Kementerian Kesehatan kita disarankan untuk membatasi konsumsi garam tidak lebih dari 5 gram perhari atau 1 sdt yang setara dengan 2000 mg natrium, namun orang dengan hipertensi anjurannya bisa lebih rendah tergantung kondisi hipertensinya. Masako bisa dikonsumsi namun karena di Masako sudah ditambahkan garam ketika memasak sebaiknya ketika menambahkan Masako tidak dibubuhkan lagi garam dapur  agar asupan natriumnya tidak bertambah banyak dan juga rasanya pas. Kakak bisa mencoba beberapa Diet Rendah Garam di Dapur Umami yang kandungan natrium setiap porsinya tidak lebih dari 300 mg sehingga cocok bagi penderita hipertensi. Selain itu, Kakak bisa gunakan juga varian Makaso baru yaitu Masako Gurih Pas yang kandungan natriumnya 25% lebih rendah dengan rasa yang sama lezatnya (S). 

1 tahun lalu Balas