Kebutuhan garam anak 3 tahun
Anak saya suka banget jajanan snack kemasan, itu kandungan garamnya lumayan tinggi. Ditambah makanan pokok yang juga mengandung garam. Berapa kebutuhan garam yang dianjurkan untuk anak usia 3 tahun.?
nutriexpert Halo Ma, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama. Sebaiknya Si Kecil tidak terlalu sering mengonsumsi makanan atau snack kemasan ya Ma, karena snack kemasan mengandung gula, garam dan lemak yang tinggi. Kebutuhan natrium anak usia 3 tahun dalam sehari adalah 800 mg atau setara dengan 2 gram garam (kurang lebih 1/3 bagian sendok teh).