Ikan asin

Kandungan Gizi Pada Resep
Apakah ikan asin boleh jika diberikan pada anak-anak ? apa ada gizinya ?
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo Ma, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama.

Ikan asin boleh Ma diberikan pada anak-anak. Ikan asin mengandung zat gizi baik makro maupun mikro. Konsumsi ikan asin sebaiknya tidak berlebihan pada anak-anak karena ikan asin mengandung natrium yang cukup tinggi. Berikut adalah kandungan gizi ikan asin dalam 100 gram bahan pangan
- Energi: 193 kkal
- Protein: 42 gram
- Lemak: 1.5 gram
- Natrium: 4717 mg
- Kalsium: 200 mg
- Fosfor: 300 mg
- Kalium: 979 mg
 

2 tahun lalu Balas