Kandungan gizi telor dadar
Resep :
-Telor 2 biji
- wortel 1 buah ukuran kecil
- daun bawang satu batang
- garam secukupnya
- masako ayam secukupnya
nutriexpert Halo mama, terima kasih atas pertanyaan yang diberikan.
- Energi: 312,4 kcal
- Protein: 14,4 g
- Lemak: 26,8 g
- Karbohidrat: 3,6 g
- Serat: 1,7 g
- Kolesterol: 466,4 mg
- Vit. A : 1598,2 µg
- carotene: 3,1 mg
- Vit. E (eq.) : 3,1 mg
- Vit. C : 3,5 mg
- Natrium : 980,8 mg
- Kalium :269,7 mg
- Kalsium: 78,1 mg
- Magnesium: 20,2 mg
- Fosfor: 209,7 mg
- Besi: 2,2 mg
- Seng : 1,5 mg
- sat. FA: 15,9 g
- Vit. D : 1,1 µg
- retinol : 209,0 µg
- Vit. E : 0,2 mg
- Vit. K : 18,8 µg
(MEH)