Kadang anak suka makan kadang males makan

Tanya Seputar Gizi
Kak rekomendasi untuk anak usia 4 Tahun dong, anak q kadang kalo suka makan bisa sampe 4 kali makan dalam 1 hari kadang makan hanya 1 kali sehari.... Rekomendasi resep makanan dong....
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo Ma, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama. Agar anak makan dengan baik dan teratur, Mama bisa coba tips berikut:

1. Terapkan feeding rules dan jadwal makan anak yang teratur (sarapan, makan siang, makan malam, snack pagi dan snack sore)
2. Jelaskan dan biasakan anak untuk mengonsumsi makanan yang beragam, bergizi dan seimbang sesuai dengan kebutuhannya
3. Agar anak tidak picky eater (pilih-pilih makanan), biasakan untuk memberikan makanan dengan menu yang berganti-ganti dan variatif
4. Sediakan waktu untuk anak makan bersama orangtua (makan keluarga)
5. Agar kebutuhan gizi anak terpenuhi, ikuti selalu anjuran makan Isi Piringku yang terdiri dari sumber karbohidrat, lauk pauk, sayuran dan buah-buahan
6. Buat menu makanan yang lezat dan padat gizi. Misalnya Ayam Gulung Sayur ala Masako, Sup Sapi Jamur ala Masako, Nugget Bayam Jamur Sajiku dan menu-menu lainnya di Dapur Umami. 

1 tahun lalu Balas