nutriexpert Halo Ma, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama. Berat badan dan tinggi badan normal anak laki-laki usia 9 tahun adalah 29 kg dan 134 cm. Sedangkan pada anak perempuan berusia 9 tahun berat badan dan tinggi badannya adalah 29 kg dan 133 cm. Sumber karbohidrat tidak hanya nasi, bila Si Kecil kurang menyukai nasi, Mama bisa menggantinya dengan sumber karbohidrat lainnya seperti kentang, jagung, roti dan ubi. Untuk mensiasati anak agar mau mengonsumsi makanan yang beragam, bergizi dan seimbang, Mama perlu membuat jadwal makan yang teratur, membiasakan makan bersama keluarga dan menjelaskan kepada anak pentingnya makan baik dari segi gizi dan kesehatan. Pemberian vitamin hanya boleh dilakukan apabila anak mengalami kekurangan atau malabsopsi vitamin. Kebutuhan vitamin sebaiknya diupayakan sejak awal dipenuhi dari asupan makanan hariannya terlebih dahulu.