Air minum
nutriexpert Tubuh kita sangat memerlukan asupan air minum dalam jumlah yang cukup, terlebih di masa pandemi seperti ini. Jika kita tidak mengonsumsinya dalam jumlah yang benar risiko tubuh bisa terkena dehidrasi, yang mengakibatkan kemampuan fisik dan mental dapat berkurang. Oleh sebab itu, tubuh membutuhkan setidaknya 2 liter air per hari atau lebih.