Bijak Garam - Dapur Umami
  • Home
  • Bijak garam

apa itu
bijak garam?

Bijak Garam merupakan solusi cermat mengurangi penggunaan garam dalam setiap masakan dengan mempertahankan cita rasa yang tetap seimbang.

Apa itu bijak garam

apa itu
bijak garam?

Apa itu bijak garam

Bijak Garam merupakan solusi cermat mengurangi penggunaan garam dalam setiap masakan dengan mempertahankan cita rasa yang tetap seimbang.

KENAPA HARUS
MENGURANGI GARAM?

Kenapa Harus Mengurangi Garam Kenapa Harus Mengurangi Garam
Kenapa Harus Mengurangi Garam Kenapa Harus Mengurangi Garam
Kenapa Harus Mengurangi Garam Kenapa Harus Mengurangi Garam

CARA MEMBUAT MASAKAN
RENDAH GARAM TETAP ENAK
DAN BERGIZI

CARA MEMBUAT MASAKAN
RENDAH GARAM TETAP
ENAK DAN BERGIZI

Teknik Rendah Garam
Pilih bahan masakan yang segar mengikuti pola gizi seimbang

Pilihlah bahan makanan yang segar dan bervariasi seperti sayuran, daging, ikan, dan biji-bijian segar.

Teknik Rendah Garam
Tambahkan Bumbu Dapur

Tambahkan bumbu dan rempah seperti MSG, gula merah, gula pasir, bawang merah, bawang putih, jahe, kencur, salam dan bumbu lain.

Teknik Rendah Garam
Hindari Bahan Makanan Kaleng atau yang diawetkan

Bahan makanan olahan yang dikemas mengandung bahan pengawet. Biasanya dari sana mengandung 80% asupan garam harianmu. Cobalah rajin membaca label makanan jika terpaksa harus membeli makanan kemasan dan hindari asupan makanan ringan.

Rendah Garam Rendah Garam