Salam sehat Mama!

Di tengah situasi pandemik dan selama #DiRumahAja penting untuk memastikan daya tahan tubuh anggota keluarga tetap terjaga. Selain berolah raga dan cukup istirahat, menyantap hidangan bernutrisi dengan gizi seimbang juga sangat disarankan.​

Untuk itu, Dapur Umami menyediakan kumpulan resep sehat pilihan rekomendasi ahli nutrisi untuk membantu Mama menyiapkan hidangan bergizi seimbang selama 14 hari. Yuk Ma, lihat kumpulan resepnya!​

  • Kebutuhan gizi harian orang dewasa: 2100 Kkal (Kalori) dan 57 gram Protein.
  • Menu pilihan di bawah disajikan untuk porsi 1 keluarga (3-4 orang).
  • Kalkulasi gizi di set menu harian sudah berdasarkan kebutuhan gizi per orang.

resep hari 8

1761 Kkal

65 Gram

243 Gram

49 Gram

20 Gram

resep hari 9

1694 Kkal

141 Gram

222 Gram

113 Gram

3 Gram

resep hari 10

1913 Kkal

66 Gram

302 Gram

96 Gram

6 Gram

resep hari 11

1872 Kkal

70 Gram

149 Gram

68 Gram

2 Gram

resep hari 12

2016 Kkal

82 Gram

235 Gram

113 Gram

7 Gram

Subscribe untuk update resep bergizi dan info promo menarik dari Ajinomoto.